Zelfvertrouwen en grenzen
Sterker in jezelf staan, zonder jezelf te overschreeuwen
Sterker in jezelf staan, zonder jezelf te overschreeuwen
Veel jongeren vinden het lastig om zichzelf te laten zien, hun mening te geven of op tijd “nee” te zeggen. Ze twijfelen aan zichzelf, laten over zich heen lopen of reageren juist fel wanneer hun grens wordt geraakt.
In deze workshop ontdekken jongeren wat zelfvertrouwen écht is en waarom grenzen aangeven geen zwakte is, maar juist kracht. Ze leren beter aanvoelen wat voor hen oké is, hoe ze respectvol hun grens kunnen aangeven en hoe dit helpt in contact met anderen — op school én daarbuiten.
Over de workshop
Veel jongeren vinden het lastig om zichzelf te laten zien, hun mening te geven of grenzen aan te geven. Ze twijfelen aan zichzelf, laten over zich heen lopen of reageren juist te fel wanneer hun grens wordt geraakt.
Bij jongeren uit zich dat vaak in:
- onzeker gedrag of stoerdoenerij
- moeite met “nee” zeggen
- conflicten of terugtrekgedrag
- meegaan met anderen, ook als dat niet goed voelt
De workshop Zelfvertrouwen en Grenzen helpt jongeren om zichzelf beter te begrijpen, steviger in zichzelf te staan en op een respectvolle manier grenzen aan te geven.
Via deze workshop geven wij jongeren inzicht in zichzelf en leren ze hoe zelfvertrouwen en grenzen samenhangen met gedrag, keuzes en relaties.
Doelstellingen
Hoofddoel
Jongeren inzicht geven in zichzelf en hen leren hoe zelfvertrouwen en grenzen samenhangen met gedrag, keuzes en relaties.
Subdoelen
- Jongeren begrijpen wat zelfvertrouwen wel en niet is
- Jongeren herkennen hun eigen grenzen (mentaal en sociaal)
- Jongeren leren hoe zij grenzen kunnen aangeven zonder conflict
- Jongeren krijgen meer grip op hun eigen gedrag en reacties
opbouw van deze workshop
De workshop is actief, veilig en laagdrempelig, met veel ruimte voor doen en ervaren.
Onderdelen:
- Kennismaken en veiligheid in de groep
- Zelfbeeld en zelfvertrouwen (herkenbare situaties)
- Grenzen herkennen (lichaam, gevoel, gedrag)
- Grenzen aangeven: woorden, houding en gedrag
- Praktische oefeningen en klassikale reflectie
Geen zware theorie, maar voorbeelden uit hun eigen leefwereld.
Wat jongeren leren
Zelfvertrouwen
- Het verschil tussen echte zelfvertrouwen en stoer of onzeker gedrag
- Waar onzekerheid vandaan komt
- Dat zelfvertrouwen niet betekent dat je alles durft, maar dat je jezelf serieus neemt
Grenzen
- Wat grenzen zijn en waarom iedereen ze heeft
- Hoe je merkt dat een grens wordt overschreden
- Waarom grenzen aangeven geen zwakte is, maar juist kracht
Gedrag en keuzes
- Hoe onzekerheid invloed heeft op gedrag
- Hoe je anders kunt reageren zonder boos te worden of dicht te klappen
- Dat je altijd een keuze hebt in hoe je reageert
Onze aanpak
Skilled4Life Group werkt met jongeren vanuit respect, duidelijkheid en veiligheid. We sluiten aan bij hun belevingswereld en spreken hun taal, zonder te bagatelliseren of te veroordelen.
- Onze trainers creëren een setting waarin jongeren:
- zich gezien voelen
- durven meedoen
leren zonder dat het “schoolachtig” voelt
Praktische informatie
Workshopnaam: Zelfvertrouwen en Grenzen
Doelgroep: Jongeren 12 - 23 jaar
Vorm: Klassikaal
Duur: 2–3 uur
Aanpak: Interactief, praktijkgericht
Beschikbaarheid: In overleg
Prijsindicatie: €1.245,- exclusief BTW
Beschikbaarheid: In overleg
Download de folder
Wil je deze informatie delen of intern bespreken? Download vrijblijvend de folder via de knop hieronder.
Meer weten over deze workshop?
Interesse of afstemming nodig?
Twijfel je of deze workshop past bij jouw klas of school?
We denken graag mee en stemmen de workshop af op jullie situatie.